Jak dbać o cerę dojrzałą

Cera dojrzała potrzebuje szczególnej opieki. Czy wiesz jak o nią dbać?


Z wiekiem w twojej skórze zmniejsza się ilość produkowanego kolagenu. Jego włókna odpowiedzialne są za odpowiednie napięcie, elastyczność i jędrność skóry, dlatego cera dojrzała jest narażona na tworzenia się na jej powierzchni zmarszczek. Odpowiednią pielęgnacją i dietą możesz jednak przywrócić skórze świeższy wygląd, odrobinę spłycić zmarszczki oraz zapobiec powstawaniu nowych.

7 kroków odpowiedniej pielęgnacji:

1. Rano i wieczorem wykonuj dokładny demakijaż twarzy, szyi i dekoltu.
2. Zawsze tonizuj skórę tonikiem bezalkoholowym.
3. Regularnie wykonuj peeling twarzy.
4. Na dzień stosuj nawilżające kremy z filtrem UV.
5. Na noc smaruj twarz kremami odżywczymi bogatymi w witaminy i minerały.
6. Wykonuj codzienny, przynajmniej 5-minutowy masaż twarzy.
7. Raz w tygodniu stosuj maski przeznaczone dla cery dojrzałej. Możesz wybrać maski: nawilżające, odżywcze, dotleniające, złuszczające, ujędrniające, czy pobudzające metabolizm i krążenie.


Zalecane składniki twoich kremów:

- nawilżające: mocznik, kwas hialuronowy, gliceryna
- odżywcze: kolagen, elastyna, nienasycone kwasy tłuszczowe, olejek jojoba, algi, aloes, glinka, proteiny jedwabiu, witaminy, minerały (np. wapń), miód, olejek z awokado,
- złuszczające: kwasy owocowe, retinoidy,
- przeciwutleniające: witamina A, witamina E, witamina C, polifenole winogron, oliwa z oliwek,
- pobudzające krążenie i metabolizm: koenzym Q10, ekstrakt z miłorzębu japońskiego, ekstrakt z żeń-szenia, wyciąg z kasztanowca.


Z jakich zabiegów kosmetycznych możesz korzystać:

a) złuszczających:
- peelingu kawitacyjnego,
- mikrodermabrazji,
- eksfoliacji kwasami,
- masek złuszczających,
- peelingów ziołowych,
- dermabrazji,
- laserowego peelingu frakcyjnego,
- oksybrazji.
Zabiegi te usuną wierzchnie warstwy skóry, spłycając zmarszczki oraz rozjaśniając i wygładzając skórę. Dzięki tym zabiegom pobudzisz produkcję kolagenu.

b) odżywczych, nawilżających, przeciwzmarszczkowych:
- sonoforezy (wprowadzają w głąb skóry cenne składniki odżywcze i nawilżające przy pomocy ultradźwięków)
- masek kolagenowych (dostarczają do naskórka kolagen, który czasowo wypełnia zmarszczki)
- masek gipsowych (podnoszą owal twarzy)
- masek algowych
- masek kremowych
- mezoterapii bezigłowej (głęboko wprowadzają składniki odżywcze, nawilżające lub przeciwzmarszczkowe)
- masażu (poprawiają kontur twarzy dzięki gimnastyce mięśni i pomagają usunąć toksyny poprzez pobudzenie metabolizmu komórkowego).
Zabiegi te napną skórę, odpowiednio ją odżywią i nawilżą oraz poprawią wygląd cery.

Nie zapominaj o diecie

Sama pielęgnacja kosmetykami nie wystarczy. Żeby skóra wyglądała pięknie i zdrowo, musi być odżywiona i głęboko nawilżona. Dlatego nie zapomnij o piciu dużej ilości wody, najlepiej z odrobiną soku z cytryny oraz przynajmniej jednej filiżanki zielonej herbaty. Jeśli nie jesteś w ciąży, to jeden kieliszek czerwonego wina na pewno ci nie zaszkodzi. Spożywaj posiłki w spokojnej atmosferze i o regularnych porach. Zawsze gdy to możliwe, jedz powoli i dokładnie przeżuwaj każdy kęs.